【電気代平均】世帯人数別・季節別・地域別に紹介！節約ポイントも解説

2023年7月19日

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電気代の平均額と計算方法、節約のポイント等をまとめて解説

PｉｎTでんきは５月のご請求分（4月検針分）から料金体系が改定となっています。
詳しくは株式会社PinTからの料金改定のお知らせについてをご確認ください。
記事記載の時期と内容が異なる場合もございますので、
最新の料金改定はこちらでご確認ください。
ご使用量によっては、各一般電気事業者（電力会社）より安くならない場合もございますので、
ご注意ください。

毎月の電気代が高いと感じる場合は、自身と同じ世帯人数や地域における平均額をチェックし、そのうえで実施できそうな節約方法を導入してみるのがおすすめです。

この記事では、世帯人数・季節・地域別の電気代の平均額と、電気代を平均以下に節約するためのポイントを解説します。

電気代の仕組みや計算方法もまとめているので、電気代をシミュレーションしてみたいという方等もぜひ参考にしてみてください。

Contents

電気代の平均はいくら？様々な角度から解説
電気料金の仕組み・計算方法をチェック
- 基本料金
- 電力量料金
電気代を平均以下に抑えるためのポイント・コツ
まとめ

電気代の平均はいくら？様々な角度から解説

まずは、総務省が実施している家計調査（https://www.stat.go.jp/data/kakei/index.html）の2020年度の結果をもとに、世帯人数・季節・地域別の電気代の平均額を紹介していきます。

月々の電気代が平均よりも高いのか低いのか気になるという方は、以下の平均データと比較してみてください。

世帯人数別の平均額

世帯人数別の1カ月あたりの平均電気代は以下の通りです。

世帯人数	1カ月あたりの平均電気代
1人暮らし	5,791円
2人家族	9,515円
3人家族	10,932円
4人家族	11,788円
5人家族	12,471円
6人家族～	16,003円

上表から、月々の平均電気代は1人暮らしの場合で5,000円程度、2人暮らし以上の世帯では10,000円～16,000円程度になることが分かります。

季節別の平均額

季節別の1カ月あたりの平均電気代は以下の通りです。

月	平均電気代（2人暮らし以上の世帯）
1月	12,232円
2月	13,201円
3月	13,100円
4月	12,117円
5月	10,541円
6月	9,153円
7月	8,585円
8月	9,661円
9月	11,206円
10月	10,152円
11月	8,965円
12月	9,137円

月別の平均で見てみると、夏場よりも冬場（1月～3月）の方が平均額が高くなることが分かります。

これは、冬場はエアコンや電気ストーブといった暖房器具の使用率が上がったり、温度を高めに設定したりすることが多く、消費電力が大きくなりやすいからというのが理由です。

地域別の平均額

地域別の1カ月あたりの平均電気代は以下の通りです。

北海道地方	10,382円
東北地方	10,048円
関東地方	8,533円
北陸地方	10,324円
東海地方	9,300円
近畿地方	8,598円
中国地方	9,548円
四国地方	10,140円
九州地方	8,412円
沖縄地方	8,247円

地域別で見てみると、関東地方・九州地方・沖縄地方は電気代の平均額が比較的低く、逆に北海道地方や東北地方、北陸地方等では平均額が高くなっていることが分かります。

これは、冬場の電気代が高くなりやすいのと同様、寒い地域の方が暖房器具の使用率や使用期間の平均が長くなりやすいことが理由として考えられるでしょう。

電気料金の仕組み・計算方法をチェック

続いて、電気代を構成する料金の概要・計算方法を解説していきます。

一般家庭で主に契約されている「従量電灯」プランでは、以下の計算式で電気代が算出されています。

＜従量電灯の電気料金＝基本料金＋電力量料金±燃料費調整額＋再生可能エネルギー発電促進賦課金＞

ここでは以下の契約内容・使用状況を例にしながら、実際の料金シミュレーションを行ってみましょう。

契約している電力会社・エリア	東京電力
契約種別	従量電灯B
契約電力	20A
1か月の電気使用量	150kWh
燃料費調整額（2022年12月）	5.13円/kWh
再エネ賦課金（2022年）	3.45円/kWh

基本料金

基本料金は契約電力に基づいて計算される料金のことで、毎月決まった金額が請求されます。（使用量が0kWhの場合は半額）

東京電力の場合、従量電灯Bプランの20A契約における基本料金は572円です。

電力量料金

電力量料金は月々の電気使用量に基づいて計算される料金のことです。

従量電灯の場合は使用量に応じた3段階の電力量料金単価が設定されており、＜単価×使用量＞で料金を計算します。

区分	単位	従量電灯B
～120kWh	1kWh	19円88銭
121kWh〜300kWh	〃	26円48銭
301kWh〜	〃	30円57銭

1か月の電気使用量が150kWhだった場合の電力量料金は以下の通りです。

120kWh×19.88円＝2,385.60円
30kWh（＝150kWh-120kWh）×26.48円=794.40円
2,385.60円+794.40円＝3,180円

燃料費調整額

燃料費調整額とは、電力の原材料（原油・石炭・LNG（液化天然ガス））の価格変動に応じて加減される料金のことです。

東京電力の最新の燃料費調整単価（2022年12月）は5.13円/kWhのため、1か月の電気使用量が150kWhだった場合の燃料費調整額は769.50円となります。

再生可能エネルギー発電促進賦課金

再生可能エネルギー発電促進賦課金とは、電力会社が再生可能エネルギー（太陽光・風力・水力・地熱など）から発電された電気を買い取る際にかかった費用の一部を、契約者に負担してもらうための仕組みです。

2022年5月から2023年4月までの賦課金単価は全国共通で3.45円/kWhのため、1か月の電気使用量が150kWhだった場合の再生可能エネルギー発電促進賦課金は517.50円となります。

以上の料金を合計すると、今回のシミュレーションにおける最終的な電気代は572円+3,180円+769.50円+517.50円=5,039円になることが分かります。

電気代を平均以下に抑えるためのポイント・コツ

ここからは、電気代を平均額以下に抑えるための節約方法・ポイントについて詳しく見ていきましょう。

電化製品の使い方を見直す

以下のような方法で電気の使用量を抑えることで、月々の電気代を節約できる場合があります。

電気代の節約ポイント	具体策
待機電力を減らす	使っていない家電製品のコンセントを抜く　等
電化製品の手入れ	エアコンフィルターの掃除　等
設定温度の調整	エアコンの設定温度を環境省の推奨値に合わせる（冷房28度・暖房20度）　等
古い家電の買い替え	電力消費の激しい旧式家電から、節約を意識したエコ家電に買い替える　等

契約電力を見直す

単身赴任やお子さんの独立といった理由から一時的・恒久的に世帯人数が変化する場合は、家庭内の電力使用量の平均も変化することが予想されます。

月々の電力使用量の平均が大幅に減少するケースであれば、契約電力を見直すことで電気代の節約が可能です。

以下は東京電力の従量電灯Ｂプランにおける契約容量ごとの基本料金です。

契約電力	料金単価（1契約あたり）
10A	286.00円
15A	429.00円
20A	572.00円
30A	858.00円
40A	1,144.00円
50A	1,430.00円
60A	1,716.00円

例えば契約電力を40Aから30Aに下げるだけで、毎月286円も電気代を安くすることができます。

世帯人数が変化したあとも電気契約がそのままになっているという場合は、無駄な電気代を支払っている可能性が高いため、一度契約電力を見直してみると良いでしょう。

電力会社・プランを見直す

現在大手の電力会社と契約している場合は、電力自由化以降に登場した「新電力会社」への切り替えを検討してみるのもおすすめです。

新電力会社は大手電力会社から電力供給を受ける形で運営しているケースが多く、自社で発電設備を持たないことから、大手電力会社と比較して平均料金が安く設定されているのが特徴です。

ライフスタイルに応じたプランを用意しているケースや、ガス・インターネットとのセット契約で料金の割引を受けられるケース等があり、豊富なサービスから適したものを自由に選択できます。

自身の生活に合わせたプランを契約することで、年間の電気代の大幅な節約も可能になるでしょう。

対応エリア	全国
基本料金	286.00円（10A）～1,716.00円（60A）　※東京電力エリアの場合
電力量料金	第1段階（～120kWh）：19.88円/第2段階（121～300kWh）：26.48円/第3段階料金（301kWh～）：30.57円　※東京電力エリアの場合
料金割引	アカウント割
主なプラン	tdinTでんきA・tdinTでんきB・tdinTでんきC・tdinTでんき動力
支払い方法	口座振替・クレジットカード・払込票・SMSスマート決済
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